Wat is serotonine en wat doet het? Serotonine is een neurotransmitter hormoon wat wordt aangemaakt in je hersenen en zelfs voor 90% in je darmen. Dat verklaart bijvoorbeeld ook de vlinders die je in je buik voelt bij verliefdheid of Read more…
Doe je voordeel met deze tips en trucs om sneller en blijvend af te vallen. Eet beter Een fitter lijf begint van binnen. Ondersteun je Eet twee met een gezond en veelzijdig eetpatroon vol eiwitten, vitaminen en mineralen. Eet niet Read more…
Wat is je METABOLISME Om gezond af te vallen zijn er een aantal zaken goed van belang om te weten. Zomaar wat doen is zelden effectief. Een heel belangrijk aspect is het METABOLISME. Wat is dat precies, nou gewoon je Read more…
3 Simpele waardevolle tips om sneller af te vallen Vaak weten we het allemaal wel, wat je moet doen of juist laten om af te vallen. Waarom doen we het dan toch niet. Zijn we te lui, of hebben slechte Read more…
Groene thee, frambozen, oregano, RoseOx vol met antioxidanten, waarom al die ophef over antioxidanten? Heel lang geleden leefde de mensen van vruchten waaronder bessen, kruiden en andere planten. Vandaag de dag leven de mensen van fast -food en veelal bewerkte Read more…
De enige echte belangrijke Gouden Gezondheidstip Neem jezelf serieus. Hoe serieus neem jij jezelf, want als ik mensen vraag; ben jij gezond? Dan krijg je geregeld te horen ja hoor ik ben niet ziek. Zonder er bij na te denken Read more…
Te weinig slaap kan ons dikker en stress voller maken! Slapen is een ritueel die we als mens nodig hebben om je lichaam en geest rust te geven. De slaapbehoefte is niet voor iedereen hetzelfde, ouderen slapen geregeld wat minder Read more…
Hoe daadkrachtig ben jij? Daadkracht is heel belangrijk om je doelen te behalen. Veelal hebben we mooie plannen waar er niet al te veel van uit komen.Wat is daar de oorzaak van, en vooral belangrijk hoe vergroten we onze kans Read more…
Daadkracht en zelfvertrouwen kunnen niet zonder elkaar Het hoeft bijna geen uitleg dat deze twee aspecten zeer veel met elkaar te maken hebben. Door een of andere reden is je (zelf)vertrouwen in de problemen geraakt. Telkens als ik veel kritiek Read more…
Hoe je jouw behoeftes kan veranderen. Ik las onlangs een E-book over tuinieren en gelukkig zijn. En grappig, ik moest gelijk aan mijn vader denken. Hij was een echte natuurliefhebber en had ook zelf een moestuin. Dat wilde ik als Read more…
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.