Wat is serotonine en wat doet het? Serotonine is een neurotransmitter hormoon wat wordt aangemaakt in je hersenen en zelfs voor 90% in je darmen. Dat verklaart bijvoorbeeld ook de vlinders die je in je buik voelt bij verliefdheid of juist buikpijn bij stress. Het onderdrukt emoties, met name agressie, Read more…
Wat is je METABOLISME Om gezond af te vallen zijn er een aantal zaken goed van belang om te weten. Zomaar wat doen is zelden effectief. Een heel belangrijk aspect is het METABOLISME. Wat is dat precies, nou gewoon je stofwisseling proces. Hoe snel verbrand jij jou voedsel. Helaas voor Read more…
3 Simpele waardevolle tips om sneller af te vallen Vaak weten we het allemaal wel, wat je moet doen of juist laten om af te vallen. Waarom doen we het dan toch niet. Zijn we te lui, of hebben slechte gewoontes de overhand. Dat kan… maar voor iedereen is de Read more…
Hoe daadkrachtig ben jij? Daadkracht is heel belangrijk om je doelen te behalen. Veelal hebben we mooie plannen waar er niet al te veel van uit komen.Wat is daar de oorzaak van, en vooral belangrijk hoe vergroten we onze kans van slagen enorm. Ik weet niet of je wel eens Read more…
Daadkracht en zelfvertrouwen kunnen niet zonder elkaar Het hoeft bijna geen uitleg dat deze twee aspecten zeer veel met elkaar te maken hebben. Door een of andere reden is je (zelf)vertrouwen in de problemen geraakt. Telkens als ik veel kritiek krijg heb ik er geen zin in. Of telkens hoor Read more…
Hoe je jouw behoeftes kan veranderen. Ik las onlangs een E-book over tuinieren en gelukkig zijn. En grappig, ik moest gelijk aan mijn vader denken. Hij was een echte natuurliefhebber en had ook zelf een moestuin. Dat wilde ik als kind ook, en we begonnen een stukje grond onkruidvrij te Read more…
Jij bent je beste motivator Motivatie is een gevoel een behoefte dat bij jou van binnen uit komt. Het licht dieper dan gewoon ik wil slank zijn, of ik wil meer energie. Je motivatie is eigenlijk het gevoel wat er achter steekt. Waarom wil je meer energie, waarom wil je Read more…