50 tips om af te vallen

By admin / October 29, 2019

Doe je voordeel met deze tips en trucs om sneller en blijvend af te vallen. Eet beter Een fitter lijf begint van binnen. Ondersteun je Eet twee met een gezond en veelzijdig eetpatroon vol eiwitten, vitaminen en mineralen. Eet niet minder, maar beter. Het geheim van blijvend succes? Kleine stapjes en haalbare doelen, of je […]

Lees verder >

Ontdek hoe verrassend makkelijk afvallen kan zijn

By admin / July 16, 2016

Wat is je METABOLISME Om gezond af te vallen zijn er een aantal zaken goed van belang om te weten. Zomaar wat doen is zelden effectief. Een heel belangrijk aspect is het METABOLISME. Wat is dat precies, nou gewoon je stofwisseling proces. Hoe snel verbrand jij jou voedsel. Helaas voor de vrouwen is hun metabolisme […]

Lees verder >

Antioxidanten voor sporters, stress, hart en vaatziektes, IEDEREEN

By admin / July 16, 2016
kruiden antioxidanten

Groene thee, frambozen, oregano, RoseOx  vol met antioxidanten, waarom al die ophef over antioxidanten? Heel lang geleden leefde de mensen van vruchten waaronder bessen, kruiden en andere planten. Vandaag de dag leven de mensen van fast -food en veelal bewerkte voedingsmiddelen. Hierdoor krijgen we veel minder aan antioxidanten binnen, terwijl we er juist meer nodig […]

Lees verder >

De Gouden Gezondheidstip

By admin / July 16, 2016

De enige echte belangrijke Gouden Gezondheidstip Neem jezelf serieus. Hoe serieus neem jij jezelf, want als ik mensen vraag; ben jij gezond? Dan krijg je geregeld te horen ja hoor ik ben niet ziek. Zonder er bij na te denken geven mensen dit antwoord. Natuurlijk zijn er ook andere Nederlanders die hun gezondheid wel serieus […]

Lees verder >

De noodzakelijke schoonheidsslaap

By admin / July 16, 2016

Te weinig slaap kan ons dikker en stress voller maken! Slapen is een ritueel die we als mens nodig hebben om je lichaam en geest rust te geven. De slaapbehoefte is niet voor iedereen hetzelfde, ouderen slapen geregeld wat minder dan jongeren. Het is ook afhankelijk van je inzet die dag, nu min zoontje een […]

Lees verder >

Geen woorden maar daden! Lukt dat jou?

By admin / July 16, 2016
daadkracht

Hoe daadkrachtig ben jij? Daadkracht is heel belangrijk om je doelen te behalen. Veelal hebben we mooie plannen waar er niet al te veel van uit komen.Wat is daar de oorzaak van, en vooral belangrijk hoe vergroten we onze kans van slagen enorm. Ik weet niet of je wel eens mooie voornemens hebt gehad die […]

Lees verder >

Daadkracht en zelfvertrouwen

By admin / July 16, 2016

Daadkracht en zelfvertrouwen kunnen niet zonder elkaar Het hoeft bijna geen uitleg dat deze twee aspecten zeer veel met elkaar te maken hebben. Door een of andere reden is je (zelf)vertrouwen in de problemen geraakt. Telkens als ik veel kritiek krijg heb ik er geen zin in. Of telkens hoor ik op de achtergrond mijn […]

Lees verder >

Je behoeftes veranderen

By admin / July 16, 2016

Hoe je jouw behoeftes kan veranderen. Ik las onlangs een E-book over tuinieren en gelukkig zijn.  En grappig, ik moest gelijk aan mijn vader denken. Hij was een echte natuurliefhebber en had ook zelf een moestuin. Dat wilde ik als kind ook, en we begonnen een stukje grond onkruidvrij te maken. Na een heel klein […]

Lees verder >